Кредото на оптимиста

Обещайте си...

- Да бъдете силни и нищо да не е в състояние да наруши вътрешния ви мир.
- Да излъчвате и внушавате здраве, щастие и благосъстояние на всеки, когото срещате.
- Да накарате всичките си приятели да почувстват, че притежават нещо много ценно.
- Винаги да гледате от слънчевата страна на живота и активно да прилагате оптимизма си.
- Да мислите само за най-доброто, да работите само за най-доброто и да очаквате само най-доброто.
- Да се ентусиазирате от успеха на другите също толкова, колкото и от собствения си.
- Да забравите грешките на миналото и да се фокусирате върху великите постижения на бъдещето.
- Да имате винаги ведро изражение и да дарявате усмивка на всеки срещнат, познат или непознат.
- Да отделяте толкова много време за самоусъвършенстване, че да не ви остава време да критикувате другите.
- Да бъдете твърде силни, за да допускате мрачни мисли, твърде благородни, за да се гневите, твърде уверени, за да се страхувате и твърде щастливи, за да допуснете бедите и проблемите да се проявят.
- Да имате високо мнение за себе си и да го заявявате пред света, но не с гръмогласни думи, а чрез велики постъпки.
- Да живеете с вярата, че целият свят е на ваша страна и ви подкрепя при условие, че сте верни на най-доброто в себе си.

Публикувано  за пръв път през 1912 година в книгата “Вашите сили и как да ги използвате”, това известно кредо на Крисчън Ларсън заслужава си  да бъде четено всяка сутрин и вечер.

 Текстът е от книгата "Великата тайна за привличане на пари" от Джо Витале

Защо благодарността е здраве?

Учените смятат, че устното, писмено или ритуално изразяване на благодарност има дълбок положителен ефект върху нас. Самото изричане на думата „благодаря” освобождава в тялото ни благотворни химикали, като например допамин и серотонин, които ни карат да се чувстваме щастливи и спокойни.

Както човекът, изказващ благодарността си, така и този, комуто благодарим, изпитват благотворното влияние на окситоцина – хормона на обичта, който е в изобилие в организма на влюбените двойки.

„Ако благодарността беше лекарство, то щеше да е най-добре продаваното лекарство в света”, категоричен е д-р Мурали Дорайсвами от университета „Дюк”. „Тя се отразява благотворно на всеки един важен орган в организма ни.”

Хормоните на стреса като кортизола също намаляват при простото действие на изразяване на благодарност. Учени от университета „Кент” в САЩ са измерили точния ефект от изказването на това хубаво чувство. Стив Топфер и студентите му написали благодарствени писма до свои познати, в които изразявали признателността си за нещо важно в своя живот, а не просто за получен подарък или приятен купон.

Съизмерването на „благодарните” с контролната група студенти, които не били благодарили на никого за нищо, показало, че при първите нивото на общо задоволство от живота значително се покачва, а симптомите на депресията значително отслабват.

Важно е обаче да изразяваме истинска благодарност, подчертават учените – тялото ни я разпознава като много положително събитие и реагира съответно със своята благодарност към вашето действие. Системите му за „награда” са така устроени, че игнорират незначителните събития като „фонов шум”, но отбелязват важните със силна реакция, която ни кара да се чувстваме щастливи и понижава стреса, който вреди на физическото ни здраве.

„Ако искате да сте по-щастливи и здрави, отделете 15 минути да напишете на някого благодарствено писмо”, съветва Топфер. Така насочвате вниманието на мозъка си към мисълта, че се е случило нещо хубаво. Това ще го накара да реагира с вълна от невротрансмитери – химически вещества, които помагат на тялото ни да разбере дали се чувстваме добре или зле.

Ефектът е толкова значим, че може да се използва при лечението на слаба до средна депресия, твърди Дорайсвами. Простата учтивост кара мозъка ни да ни „ощастливи” с порция хормони на доволството.  

Източник: Обекти

  П.П. Преди две години правех няколко пъти тази препоръка с писането на благодарствени писма и ми се отрази много добре. Тази година на 11.01.2021г препубликувах в дневника си тази статия по повод деня на думата "благодаря" и тогава ми дойде идеята да започна " един цикъл" с мисли за благодарността . Същевременно да пиша всеки понеделник по едно благодарствено писмо. Мислите за "благодарността" ще ги публикувам в страницата си във Фейсбук  Живей в хармония! 

Опитайте и вие, сигурна съм, че ще се почувствате много по-добре.

 

Харесайте страницата във Фейсбук  Живей в хармония!

Утвърждение за Благоденствие

Аз съм източникът на цялото благосъстояние. Богат съм с творчески идеи. Умът ми изобилства с нови, оригинални, вдъхновени мисли. Това, което имам да предложа, е уникално и светът го желае. Моята стойност е огромна. Каквото светът се нуждае и желае, аз съм готов да създам и да дам. Каквото светът се нуждае и желае, аз осъзнавам и създавам. Изобилието на ума ми е без пречки или граници. Нищо не може да застане на пътя на моята вдъхновена креативност. Преливащата сила на Божествената животворна енергия преодолява всяко препятствие и се излива в света, благославя и подпомага всеки и всичко чрез мен. Аз излъчвам благословии, аз излъчвам креативност, аз излъчвам просперитет, аз излъчвам любящо служене. Аз излъчвам радост, красота, мир, мъдрост и сила. Човечеството ме търси и ме възнаграждава. Аз съм обичан от света. Аз съм желан, където и да отида. Аз съм оценен. Това, което имам да предложа, е силно желано. Това, което имам да предложа, дава богата награда. Чрез моето виждане светът е благословен. Чрез ясното ми мислене и твърдо намерение, прекрасни нови стойности се създават. Моето виждане е като виждането на силните. Моята вяра е като вярата на непобедимите. Моята сила за реализиране е безкрайна. Аз, в моя абсолютен Божествен източник, съм цялото благосъстояние, цялата сила, цялото изобилие. С настоящото декларирам финансовата си благополучие и изобилие, СЕГА и занапред завинаги!

Източник - Christopher I. Chenoweth

(чети на глас всеки ден в продължение на 30 дни)

Enter your email address:


Delivered by FeedBurner