„Всяка страна на вашия холистичен триъгълник влияе и си взаимодейства с другите две.
Прост пример на този процес е физическата активност. Тя е основна съставка на физическата страна, но оказва също така незабавен ефект върху умствено-духовната страна. Ендорфините, естествено произвеждани от тялото химикали при физическа активност, предизвикват особено еуфорично усещане. Дори неаеробните упражнения могат да подобрят настроението, да увеличат концентрацията и да създадат усещане за увереност. От друга страна спортуването може да намали напрежението и да увеличи самоосъзнаването. Тогава човек ще бъде по-предлазположен да избира полезни храни и да не преяжда....
Ако например често изпитвате болка във врата или гърба, запитайте се следните въпроси: „Дали не задържам емоционален стрес (умствено–духовна страна) в тялото си? Дали храната не ме прави летаргичен и затова не мога да поддържам правилна стойка (химическа и физическа страна)? Достатъчно ли съм загрижен за себе си, за да отделя време и пари за търсене на природосъобразна терапия (умствено-духовна и физическа страна)?“
След като разберете как действа „холистичният триъгълник“ (направете го с палците и показалците), ще можете да го ползвате при всеки здравословен проблем. Изумително е колко разрешения ще откриете, щом започнете да мислите по този начин.
Когато разглеждате някой здравословен проблем или неразположение, не забравяйте да „огледате цялата картина“. Това включва вашето обкръжение, връзки, работа... Трябва да огледате всеки елемент от своя живот, когато планирате подобряване на здравето си. Всичко, което правите, всеки, с когото сте свързани, е част от цялостната картина на доброто състояние и самочувствие.“
„Стъпка по стъпка в холистиката“, д-р П. Б. Линч, А. Бел
Създаването на добро здраве на всички нива включва промяна не само на храненето, физическата активност, на умствено-духовната ни ориентация, но и на много други аспекти и области в живота, за да можем да заживеем в любов и хармония със себе си и със света около нас.
Материалът подготви - Мариана Хитова
Следва продължение....
Виж още за Програма за самопомощ - холистичният триъгълник за здраве и хармония:
Харесайте страницата ни във Фейсбук - ТУК - Живей в хармония